Höhenmut statt Höhenangst
Mit Selbstvertrauen in die Berge!

Einzeltrainings


Für wen?   

Ein Einzeltraining kann für eine Person alleine, für eine kleine Gruppe „Gleichgesinnter“, oder aber auch für z.B.: ein Paar angeboten werden, bei dem einer der beiden Höhenangst hat und der oder die Andere gerne lernen möchte, wie er oder sie den Partner / die Partnerin am Berg besser unterstützen kann.


Vor dem Training 

klären wir telefonisch gemeinsam ab, welche Geländeformen Ihnen Probleme bereiten und an welchem Berg das Training stattfinden kann. Daraufhin können wir einen Termin und ggfs. einen Ausweichtermin vereinbaren. Sie bekommen dann von mir eine Bestätigung mit dem genauen Treffpunkt, den ungefähren Ablauf des Tages und einer Aufstellung, was Sie bitte mitbringen können.


Ablauf eines Trainings

Am Tag des Trainings treffen wir uns am vereinbarten Ort und beginnen dann mit unserem Training, die uns an verschiedene Übungsstellen führt, an denen Sie den Umgang mit Ihrer Höhenangst begleitet und mit entsprechenden An- und Hinweisen erlernen und vertiefen können. Das Übungsgelände sollte Sie im Idealfall etwas herausfordern, aber keinesfalls überfordern: damit Sie sich auf diesen Tag freuen können und sich Ihrer Angst ganz behutsam nähern können.

Auf dem Weg zu den Übungsstellen und zu den praktischen Übungen an den Übungsstellen vermittle ich Ihnen eine Menge erhellender Hintergründe zur Höhenangst, damit Sie verstehen, was mit Ihnen in Stress- und Angstsituationen geschieht ... und was Sie selbst tun (und lassen!) können, um Berge künftig mit mehr Mut und Selbstvertrauen zu erobern.


Nach dem Einzeltraining 

ist es - wie übrigens nach jedem Kurs oder Training! - an Ihnen, das Gelernte konsequent und regelmäßig weiter zu vertiefen: Anregung und Tipps dazu gibt es im Anschluss an das Training.


Die Kosten 

für einen Tag  Einzeltraining betragen i.d.R. € 200,00 für eine Person oder € 300,00 für ein Paar-Training (jeweils zuzügl. eventuell anfallende Kosten für die Nutzung einer Bergbahn); die Tarife für eine private Gruppe richten sich nach der Anzahl der TeilnehmerInnen, bitte fragen Sie nach einem individuellen Angebot!


Mögliche Regionen für ein Einzeltraining

sind z.B.: die Ammergauer Berge, Tegernseer Berge, Berge rund um Garmisch Partenkirchen, Oberstaufen im Allgäu 


Aktuell noch freie Termine 2019: (zwischenzeitliche Vergabe ist möglich)

Freitag, 23. August 2019

Dienstag, 3. September 2019

Mittwoch, 4. September 2019

Montag, 9. September 2019
Dienstag, 10. September 2019
Mittwoch, 11. September 2019
Donnerstag, 12. September 2019
Freitag, 13. September 2019
Montag, 16. September 2019
Dienstag, 17. September 2019
Mittwoch, 18. September 2019
Donnerstag, 19. September 2019

zwischen den 16. bis 24. Oktober 2019 sind momentan noch mehrere Termine (nur Werktags) möglich, Sie dürfen mir gerne Ihre Terminwünsche nennen!


Bitte kontaktieren Sie uns für weitere Informationen!