Höhenmut statt Höhenangst
Mit Selbstvertrauen in die Berge!

Einzeltrainings

FREIE Termine für Einzel- oder Paar-Trainings 2021 finden Sie weiter unten auf dieser Seite!

Für wen?   

Ein Einzeltraining kann für eine Person alleine, für eine kleine Gruppe „Gleichgesinnter“, oder aber auch für z.B.: ein Paar angeboten werden, bei dem einer der beiden Höhenangst hat und der oder die Andere gerne lernen möchte, wie er oder sie den Partner / die Partnerin am Berg besser unterstützen kann.


Vor dem Training 

klären wir telefonisch gemeinsam ab, welche Geländeformen Ihnen Probleme bereiten und an welchem Berg das Training stattfinden kann. Daraufhin können wir einen Termin und ggfs. einen Ausweichtermin vereinbaren. Sie bekommen dann von mir eine Bestätigung mit dem genauen Treffpunkt, den ungefähren Ablauf des Tages und einer Aufstellung, was Sie bitte mitbringen können.


Ablauf eines Trainings

Am Tag des Trainings treffen wir uns am vereinbarten Ort und beginnen dann mit unserem Training, die uns an verschiedene Übungsstellen führt, an denen Sie den Umgang mit Ihrer Höhenangst begleitet und mit entsprechenden An- und Hinweisen erlernen und vertiefen können. Das Übungsgelände sollte Sie im Idealfall etwas herausfordern, aber keinesfalls überfordern: damit Sie sich auf diesen Tag freuen können und sich Ihrer Angst ganz behutsam nähern können.

Auf dem Weg zu den Übungsstellen und zu den praktischen Übungen an den Übungsstellen vermittle ich Ihnen eine Menge erhellender Hintergründe zur Höhenangst, damit Sie verstehen, was mit Ihnen in Stress- und Angstsituationen geschieht ... und was Sie selbst tun (und lassen!) können, um Berge künftig mit mehr Mut und Selbstvertrauen zu erobern.


Nach dem Einzeltraining 

ist es - wie übrigens nach jedem Kurs oder Training! - an Ihnen, das Gelernte konsequent und regelmäßig weiter zu vertiefen: Anregung und Tipps dazu gibt es im Anschluss an das Training.


Die Kosten 

für einen Tag  Einzeltraining betragen i.d.R. € 220,00 für eine Person oder € 320,00 für ein Paar-Training (jeweils zuzügl. die eventuell für Sie anfallenden Kosten für die Nutzung einer Bergbahn); die Tarife für eine private Gruppe richten sich nach der Anzahl der TeilnehmerInnen, bitte fragen Sie nach einem individuellen Angebot!


Termine

Einzel- und Paar-Trainings können grundsätzlich nur an Wochentagen stattfinden (da die Wochenenden i.d.R. mit Kursen belegt sind). Termine auf Anfrage, ab Saisonbeginn werden mögliche Termine finden Sie - voraussichtlich ab April 2021 - weiter unten auf dieser Seite. Buchungen für 2021 können aber schon jetzt angenommen werden.


Mögliche Regionen für ein Einzeltraining

sind z.B.: die Ammergauer Berge, Tegernseer Berge, Berge rund um Garmisch Partenkirchen, Oberstaufen im Allgäu. In der Regel mache ich Ihnen bei einem Telefongespräch einen Vorschlag  für ein Trainingsgebiet, dass sich m.E. gut eignet, ihre ganz persönlichen "Bergsorgen" angemessen anzugehen.


Momentan noch verfügbare Termine von Juli bis Anfang Oktober 2021: 

Donnerstag, 5. August 2021

Dienstag, 10. August 2021

Donnerstag, 12. August 2021

Donnerstag, 9. September 2021

Dienstag, 14. September 2021

Für weitere Informationen, Terminanfragen oder Buchungen nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf!