Höhenmut statt Höhenangst
Mit Selbstvertrauen in die Berge!

Einzeltrainings

Momentan noch freie Termin ab Frühjahr 2023 finden Sie weiter unten auf der Seite!

Für wen?   

Ein Einzeltraining kann für eine Person alleine, für eine kleine Gruppe „Gleichgesinnter“, oder aber auch für z.B.: ein Paar angeboten werden, bei dem einer der beiden Höhenangst hat und der oder die Andere gerne lernen möchte, wie er oder sie den Partner / die Partnerin am Berg besser unterstützen kann.


Vor dem Training 

klären wir telefonisch gemeinsam ab, welche Geländeformen Ihnen Probleme bereiten und an welchem Berg das Training stattfinden kann. Daraufhin können wir einen Termin und ggfs. einen Ausweichtermin vereinbaren. Sie bekommen dann von mir eine Bestätigung mit dem genauen Treffpunkt, den ungefähren Ablauf des Tages und einer Aufstellung, was Sie bitte mitbringen können.


Ablauf eines Trainings

Am Tag des Trainings treffen wir uns am vereinbarten Ort und beginnen dann mit unserem Training, die uns an verschiedene Übungsstellen führt, an denen Sie den Umgang mit Ihrer Höhenangst begleitet und mit entsprechenden An- und Hinweisen erlernen und vertiefen können. Das Übungsgelände sollte Sie im Idealfall etwas herausfordern, aber keinesfalls überfordern: damit Sie sich auf diesen Tag freuen können und sich Ihrer Angst ganz behutsam nähern können.

Auf dem Weg zu den Übungsstellen und zu den praktischen Übungen an den Übungsstellen vermittle ich Ihnen eine Menge erhellender Hintergründe zur Höhenangst, damit Sie verstehen, was mit Ihnen in Stress- und Angstsituationen geschieht ... und was Sie selbst tun (und lassen!) können, um Berge künftig mit mehr Mut und Selbstvertrauen zu erobern.


Nach dem Einzeltraining 

ist es - wie übrigens nach jedem Kurs oder Training! - an Ihnen, das Gelernte konsequent und regelmäßig weiter zu vertiefen: Anregung und Tipps dazu gibt es im Anschluss an das Training.


Die Kosten 

für einen Tag  Einzeltraining betragen i.d.R. € 240,00 für eine Person oder € 350,00 für ein Paar-Training, jeweils zuzügl. die eventuell für Sie anfallenden Kosten für die Nutzung einer Bergbahn; die Tarife für eine private Gruppe richten sich nach der Anzahl der TeilnehmerInnen, bitte fragen Sie nach einem individuellen Angebot!


Termine

Einzel- und Paar-Trainings finden grundsätzlich nur an Wochentagen statt, ganz einfach deswegen, weil an den Wochenende i.d.R. unterwegs viel zu viel los ist und wir nicht in aller Ruhe üben können. Die für 2023 noch verfügbaren Termine finden Sie weiter unten. Sollte kein Termin mehr  für Sie dabei sein: senden Sie mir bitte eine Nachricht, dann informiere ich Sie, wenn zusätzliche Termine geplant ist, oder wenn ein Termin aufgrund einer Absage frei wird. 


Mögliche Regionen für ein Einzeltraining

sind z.B.: die Ammergauer Berge, Tegernseer Berge, Berge rund um Garmisch Partenkirchen, bei Immenstadt oder bei Oberstaufen im Allgäu. In der Regel mache ich Ihnen bei einem Telefongespräch einen Vorschlag  für ein Trainingsgebiet, dass sich m.E. gut eignet, ihre ganz persönlichen "Bergsorgen" angemessen anzugehen.


Aktuell buchbare Termine für Einzel- oder Paar-Training 2023:(zwischenzeitliche Vergabe ist möglich)

falls es die  Schneelage erlaubt - oder für bestimmte Anliegen - sind Trainings ggfs. auch schon früher möglich. Bei Interesse daran nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf!

Montag, 15. Mai 2023

Dienstag, 16. Mai 2023

Mittwoch, 17. Mai 2023

Freitag, 19. Mai 2023 = nur Paartraining resp. für 2 Personen

Samstag, 20. Mai 2023 = nur Paartraining resp. für 2 Personen

Montag 22. Mai 2023

Dienstag, 23. Mai 2023

Mittwoch, 24. Mai 2023

Donnerstag, 25. Mai 2023

KURS am Hochgrat: Pfingst-Samstag, 27. Mai 2023

Dienstag, 30. Mai 2023 

Mittwoch, 31. Mai 2023

Donnerstag, 1. Juni 2023

Dienstag, 6. Juni 2023

Mittwoch, 7. Juni 2023

KURS am Grünten bei Immenstadt: Donnerstag, 8. Juni 2023

Freitag, 9. Juni 2023

alle übrigen Termine im Juni und Juli sind bereits vergeben.


Weiter Termine im August folgen, wenn Sie informiert werden möchten, wenn diese Termine feststehen, senden Sie mir bitte eine Email.



Für ausführliche Informationen zu den Einzeltrainings und für Terminbuchungen können Sie mich gerne kontaktieren!